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运动可以扩大肌肉活动范围，增加肌肉力量对提高基础代谢的速度有时候非常大的帮助，另外运动还可以快速提高心率，让心率保持在燃脂的范围之内，达到减肥消脂的效果，因此运动是非常有效的瘦身方式。这次推荐五种最值
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《翻手为云》是一部在中国大陆上映的剧情电影影视作品，影片的导演是高成岗柯伯龙。康城“济世堂”大夫方家铭和其师弟温少杰因为打抱不平，与刚刚从外地上学回来的乔青青相遇。两人由此结识。而此时警察局内，乔局长
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《爱，简单》是一部在巴西上映的剧情电影影视作品，影片的导演是丹尼尔·里贝罗。女孩吉瓦娜Tess Amorim 饰）和男孩里奥Ghilherme Lobo 饰）是最要好的朋友。里奥虽然双目失明，但内心一
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《春风沉醉的夜晚》是一部在中国大陆法国上映的剧情电影影视作品，影片的导演是娄烨。在南京开小书店的王平吴伟 饰）背着妻子林雪江佳奇 饰）与男同性恋者江诚秦昊 饰）有染。对丈夫行为生疑的林雪委托罗海涛陈思
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《熄灭的日光》是一部在泰国上映的爱情电影影视作品，影片的导演是班迪特·通迪。根据一位算命先生所言，为了解救自己的危难、爷爷的幸福，Phra Pleong不得不与Sang Rawee，一个从小被僧人养大
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《逐冰之旅》是一部在美国上映的纪录电影影视作品，影片的导演是杰夫·奥洛威斯基。影片纪录了《国家地理》杂志摄影师詹姆斯·巴洛格长达数年的南极冰川考察之旅。曾经一度巴洛格对于全球气候变暖的说法半信半疑，但
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由MeanAstonasut开发发行的开放世界建造生存ARPG《罗宾汉：舍伍德建造者》发布了新的游玩演示预告。游戏支持英伟达RTX光追。目前已Steam平台，暂不支持中文。游戏Steam页面：点击此处
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《登山家》是一部在美国上映的纪录电影影视作品，影片的导演是彼得·莫蒂默尼克·罗森。马克·安德烈·莱克莱尔独自攀登，远离聚光灯。这位23岁的自由主义者进行了历史上最大胆的单人攀登。没有摄像机，也没有失误
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